1、如果出现不想睡觉，那么一般考虑是由于中枢神经系统兴奋所形成的，这是由于在日常生活中压力过大或者是思虑过重，这样就会造成精神异常从而出现神经萎缩或者是中枢神经系统紊乱，从而出现兴奋以及不想睡觉的情况。

(资料图)

2、建议在睡觉前服用安神补脑液来调理，另外要放松心情，多与人沟通，这样就是可以有所缓解的，平时要注意合理的饮食。

3、必要时可用镇静助眠药物治疗。

4、不想睡觉的话，那你就想方设法的让自己进行学习，看书，看会儿书，你就自然而然的会睡着了病情分析：您的睡眠时间太晚，不利于身体恢复。

5、长期熬夜，对身体有很大损害。

6、意见建议：睡觉时间颠倒了。

7、要养成良好的生活和起居习惯，遵循生活规律，防止该睡眠时睡不着，不该睡时醒不了。

8、坚决做到：晚上11点一定上床睡觉，早上6点半一定起床，中午睡半个钟头觉。

9、白天再想睡觉也不睡，晚上11点再不想睡觉也要睡，坚持时间长了自成习惯！那就找点别的事情做，不过还是尽量睡吧，不然对身体不好。

10、不想睡，那就别睡，找点事做。

11、等睡意袭来，就去睡吧。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：